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Programa Geral 48 semanas - clique aqui

Semana1 - Plano de Aula - Sinais audiovisuaisuniversais, natação e resgate

Semana2 - Plano de Aula - Natação. Entrada e saída da embarcação. Retirada da água.Emborcamento

Semana3 - Plano de Aula - Retirada da saia - técnica de remada

Semana4 - Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana5 - Plano de Aula - Ciclo de remada com pausa. Remada ré com aceleração frente. Passagem pelas portas

Semana6 - Plano de Aula - Passagem pelas portas

Semana7 - Plano de Aula - Semana do Rolamento

Semana8 - Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana9 - Plano de Aula - Esquiva com os ombros e remonta padrão

Semana10-Plano de Aula - Remonta em "s"

Semana11-Plano de Aula - Remada ré com aceleração frente. Giro com circular e reversa. Pivo com leme de proa

Semana12-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana13-Plano de Aula - Teste dos 400 metros e 1000 metros

Semana14-Plano de Aula - Semana do Rolamento

Semana15-Plano de Aula - Ciclo de remada com pausa

Semana16-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana17-Plano de Aula - Semana Lúdica

Semana18-Plano de Aula - Remada ré com barco paralelo aos cabos das balizas

Semana19-Plano de Aula - K1 esquiva com os ombros e remonta padrão. C1 e C2 remontas no lado favorável e desfavorável.

Semana20-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana21-Plano de Aula - Semana do Rolamento

Semana22-Plano de Aula - Remonta em "S", água parada e corredeira.

Semana23-Plano de Aula - Offset ou Staggers

Semana24-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana25-Plano de Aula - Saltando Refluxo

Semana26-Plano de Aula - Testes dos 400 metros e 1000 metros

Semana27-Plano de Aula - Semana do Rolamento

Semana28-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana29-Plano de Aula - Técnica de remada

Semana30-Plano de Aula - Semana Lúdica

Semana31-Plano de Aula - Giro pelas portas

Semana32-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana33-Plano de Aula - Portas de frente em corredeiras

Semana34-Plano de Aula - Técnica de remada -fundamentos básicos K1, C1 e C2

Semana35-Plano de Aula - Offset seguido de remontas

Semana36-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana37-Plano de Aula - Remada com inclinação. Saltar refluxo.

Semana38-Plano de Aula - Sinais audiovisuais universais e resgate

Semana39-Plano de Aula - Testes dos 400 metros e 1000 metros

Semana40-Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana41-REVISÃO -Exame de Faixa - técnica de remada. Fundamentos

Semana42-REVISÃO -Exame de Faixa- Remada ré paralela ao cabo das balizas

Semana43-REVISÃO - Preparação para Exame de Faixa - Esquiva com os ombros. Remonta padrão

Semana44- Plano de Aula - Ranking Municipal

Semana45- REVISÃO - Semana do Rolamento

Semana46- REVISÃO- Offset seguido de remontas

Semana47-REVISÃO - Exame de Faixa - giro pelas portas

Semana48-EXAME DE FAIXA - conteúdo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Admin | Projeto Meninos do Lago | Desenvolvimento Carlos Henrique